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「習慣」とは、「自信作り」である🔥

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山路 和紀

山路 和紀

自己実現キャリアコーチ&ランニングコーチ

■自己実現キャリア&ビジネスコーチ
■ランニングコーチ兼フィジカルトレーナー
箱根駅伝出場の名門大学と陸上実業団チームにて指導者を8年経験し、現在は子供から大人、初心者からプロまで教えるランニングコーチとして活動。
また、あわせて、スポーツ選手の指導経験をもとに、心理学・ビシネス・キャリアデザインについて学び、大学生・若手社会人、スポーツ選手のセカンドキャリアなどの就職、転職、自己実現するためのキャリアデザインについてのコーチとしても活動中。

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【みんなの朝礼☀】

皆さん、おはようございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥

朝一から、
ちょっとした気づきや振り返り、
学びを得られる言葉を発信し、
皆さまの一日を良い言葉から始め、
良き人生を創ることに少しでも
貢献できたらと思っております😊☀️☀️
何卒宜しくお願い申し上げます☀️

※平日・月〜金曜日毎朝投稿中💡
★世の中を良い情報で席巻するため、
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【みんなの朝礼☀️】

今日の言葉は、

習慣とは、
自信作りである。
自分との約束を守る。
この小さな積み重ねが、
自分を信じる心をつくる。

です✨

昨日参加させて頂いた勉強会にて、
「細井 平洲氏」
について学ばせて頂きました。

その際に、200年前から、
良い君主を育てるため、
良い人材を育てるために、
行った方が良いとされてきた教育とは、

「良い習慣を身に付けること」

当たり前と言えば、本当に当たり前のこと。
ただ、この当たり前をとことん行えた人だけが、
一部の人しか辿り着けない“頂き”まで
行きつくことができる。

ここで「習慣」の定義
整理しておくと、書いて字のごとく、

何回も習い、慣れること。

そして、

その実践項目を自分の中で
当たり前にすること

最終的には、
無意識でできるようにすること。

このように定義する💡

昨日の勉強会では、
「習慣」の大切さを分かりやすいよう、
「スポーツ選手」で例えて頂き、

1人目は、
元マラソン選手で
シドニーオリンピック金メダリストの
高橋 尚子さんは、
現役中、毎日、腹筋2000回🔥

朝起きて、
「顔洗う、歯を磨く、腹筋する」
という名言も残されている。

2人目は、
元プロ野球選手の
イチロー選手。
幼い頃から現役の若い頃までは、
365日毎日練習し、素振り時間は1日3時間
という逸話まである。

現代に生きる、この二人を例に挙げ、
200年前、日本の教育に最も影響を与えた
「細井 平洲氏」の教えを紐解くと、

習慣とは、自信作りである✨

と私は強く感じました。

「細井 平洲氏」の教えを受け、
歴史に名を残す偉人の方たち。

上杉 鷹山。
ジョン・F・ケネディ。
田中 角栄。
渋沢 栄一。
などなど、、、

そして、

その代表的偉人たちから、
引き継がれた日本の教えを
体現されている、

現代に生きる、
高橋 尚子選手。
イチロー選手。
などなど、、、

どの方も、どんな状況に陥ろうとも、
どんな窮地に立たされようとも、
最後は、自分を信じ、勇気をもって挑戦し、
行動しきれたからこそ、
偉大な功績を残されている✨

高橋選手は、
シドニーオリンピック金メダルを獲った
直後のインタビューで、

この凄い選手たちが集まる場で、
私が金メダルを獲れたのは、
この中で私以上に腹筋している人はいない。
毎日腹筋2000回を何年もやっている人はいない。
ただ唯一、その一点だけは誰にも負けないと、
自分を信じることができた。
自信を持って走れ、勝負することができた🔥

と言葉を残されていました✨

オリンピックという極限の争いの中で、
最後の最後までやりきれる、
結果を出すことができるかどうかは、

自分を信じ抜くことができるかどうか。

そして、

どんな状況でも、自分を信じ、
その自分で挑戦できるかどうかは、

毎日の小さな成功体験の積み重ね、
自分で決めた実践項目を、

ただ愚直に守り、自分との約束を守ること。

すなわち、

習慣を身に付けること

なのです🔥

最後に「細井 平洲氏」は、
年齢ごとの段階に分けて、
人を育てると良いと仰っており、

もちろん大人になってからでも、
この「良い習慣を身に付ける大切さ」の
重要性は変わらないけれど、

子供の頃から、教育の一部として、
身に付けておくと、
もちろん大人になってからよりも
身に付けやすく、さらに良い💡

と言われています✨

そして、

子供に身に着けさせた方が良い習慣とは、

「規則正しい生活習慣」

「その子の強みを伸ばす習慣」

「規則正しい生活習慣」により、
まずは人としての基礎基本を磨く。

そして、

勉強でも、運動でも、芸術でも、
その子の“強み”を親が見抜き、
その“強み”を伸ばせる習慣を身に着けさせる✨

高橋選手の毎日腹筋2000回。
イチロー選手の毎日素振り3時間。

これが習慣となっており、
心の負担などなく、
当たり前に、無意識にできてしまう、
お二人は、当たり前だが、
他の人よりも、かなり基準が高い💦
だけど、二人にはとっては、
それが当たり前だからこそ、
その当たり前を越えて、
さらに上の行動や努力を求める🔥

そりゃ、寝たいときに寝て、
さぼりたいときにさぼっている普通の人が
勝てるはずもない。

一流の人とは、歴史に名を残す偉人たちは、
みなが特別な才能があったとかではなく、
一流の当たり前、一流の習慣を
愚直に毎日続けているからこそ、
一流になった、一流で在り続けられるのである✨

今日の言葉は、

習慣とは、
自信作りである。
自分との約束を守る。
この小さな積み重ねが、
自分を信じる心をつくる。

です✨

私は、まだまだなので、
自信の当たり前のレベルを上げられるよう、
改めて、少しずつでも、良い習慣を自分に身に付け、
その内容をより高いものにしていき、
一流の方たちに少しでも近づけたらと、
強く思っています(^^)🔥

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今日も最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございました😊✨

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