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目標達成するために、「定性的」・「定量的」に描け!!

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山路 和紀

山路 和紀

自己実現キャリアコーチ&ランニングコーチ

■自己実現キャリア&ビジネスコーチ
■ランニングコーチ兼フィジカルトレーナー
箱根駅伝出場の名門大学と陸上実業団チームにて指導者を8年経験し、現在は子供から大人、初心者からプロまで教えるランニングコーチとして活動。
また、あわせて、スポーツ選手の指導経験をもとに、心理学・ビシネス・キャリアデザインについて学び、大学生・若手社会人、スポーツ選手のセカンドキャリアなどの就職、転職、自己実現するためのキャリアデザインについてのコーチとしても活動中。

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【みんなの朝礼☀️】
※平日・月〜金曜日毎朝投稿中💡

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皆さん、明けましておめでとうございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥

2021年も朝一から、
ちょっとした気づきや振り返り、
学びを得られる言葉を発信し、
皆さまの一日を良い言葉から始め、
良き人生を創ることに少しでも
貢献できたらと思っております😊☀️☀️

2021年も何卒宜しくお願い申し上げます☀️

【みんなの朝礼☀️

**今日の言葉は、

目標達成するために、
「定量的」・「定性的」に目標を描こう‼️

という言葉です**😊💡💡

最近は、連日、年始ということで、

【目標達成】について

その確率を高めるための【言葉】を
お届けさせて頂いております‼️

この記事を読むことで、
皆さまの【目標達成】への
リテラシーが上がり、

目標達成する確率が
少しでも上がるきっかけとなれたら、
とても嬉しいです😊✨✨

今日の言葉は、
言われてみたら当たり前のこと💡

ただ知っていても、
できているかは別物💦💦

私も、今日の言葉は、
もちろんビジネスマンとして、
知っていますし、常に意識もしていますが、
時に油断するとできていません😅💦💦

一流の人は、
特別な取り組みだけでなく、
このような当たり前のこと、
原理原則を絶対に外しません‼️

当たり前のことを、
誰もできないくらいの量とクオリティで
やりきるきれる、続けられる人が一流✨✨

私も、この記事を書くことを通し、
再度、今日の言葉を振り返り、
自分の思考と行動に活かせるようにしたいと
思います😅🔥🔥

**今日の言葉は、

目標達成するために、
「定量的」・「定性的」に目標を描こう‼️

という言葉**💡💡

要するに、先に結論を言えば、

「目標」は、
ちゃんとできたか、できていないか、
進捗や結果がはっきりと分かるかたちで
書きなさい‼️‼️

ということです💡💡

例えば、

2021年の目標を

●ダイエットする❗️

としていたら、

「何キロ痩せたらダイエットなの⁉️」
「どんな体型になったら達成なの⁉️」

というツッコミが入りますよね😅💦⁉️

●収入をUPする❗️

としたら、

「1円上がっても目標達成ですか❓」
「いくらあげるんですか❓」
「どんなことをして上げるんですか❓」

というツッコミを入れられます‼️

●仕事に活かせる資格を取る‼️

としたら、

「何の資格ですか❓」
「試験はいつですか❓」
「どうやったら受かるんですか❓」

というツッコミが入ります‼️

3つの例を挙げましたが、
このように「目標」がふわふわしていると、
その【目標達成】に、
自分が次の瞬間からやらなきゃ行けない行動
を立案することもできないし、

【目標達成】に近づいているのかの
進捗確認もできないし、
結局、其れが達成したのかどうかも、
年末に評価・判断できなくなってしまいます💦💦

なので、

そうすると、

【目標達成】できる確率は、
格段に落ちてしまうので、

【定性的】・【定量的】

という視点を大切に、

【目標】を描くことが大切になります💡💡

「定性的」とは❓

では、「定性的」とは、なんですか⁉️
というところですが、

辞書では

物事の様子または変化などを、
数字では表せない「性質」の部分に着目して
分析するさまを意味する語。

と書かれていますが、
イマイチ分かりづらいですよね😅💦

例えで表すと、

●ダイエットする❗️

でいえば、「定性的」にすると、

・腹筋を4つに割る

・20代の時に着れていたスーツを着れるようになる

・ミニスカートや半ズボンを履いても、恥ずかしくない脚になる

とかで表すということです💡

これなら、できたかできていないか、
近づいているのかいないのか、
数値的ではありませんが、
評価・判断はできるようになります❗️❗️

次に、

「定量的」とは❓

同じく、辞書では、

物事の様子または変化などを数字に直して分析するさまを意味する語。

と書かれており、
これはイメージしやすいと思いますが、
またさっきの例えに「→」で、
追記して説明させて頂くと、

●ダイエットする❗️

・腹筋を4つに割る
そのために、
→体重を60kgにする❗️維持する❗️
→週3回朝に30分走る🏃‍♂️
→週2階60分ジムで筋トレする💪

・20代の時に着れていたスーツを着れるようになる
そのために、
→体重を50kgにする❗️維持する‼️
→毎日寝る前に、全身のストレッチ10種目をやる💪
→平日の仕事日5日は、職場の最寄駅より、一駅前で下車して会社まで3km歩く🚶‍♂️

・ミニスカートや半ズボンを履いても、恥ずかしくない脚になる
そのために、
→体脂肪率を20%以下にする💡
→毎日歯を磨きながら、ハーフスクワットを30回やる💪
→1ヶ月に2回は、下半身のエステに通う💆‍♀️

のようなかたちで、
実際に「数字」を使用して、
【目標】を描くことで、より、
進捗確認、「できた、できない」など、
評価・判断がしやすくすることができます💡

**今日の言葉は、

目標達成するために、
「定量的」・「定性的」に目標を描こう‼️

という言葉**💡💡

改めて、皆さんが年末年始に立てた目標が、
「定量的」・「定性的」に描かれているか、
見直して頂けたらと思います😊💡💡

そして、

「定量的」・「定性的」にするメリットは、

進捗確認が出来ること💡

ぜひ進捗確認して頂き、

できているなら、そのできている量や時間を
改めて、計算して、
引き続き行動し続けるモチベーションにし、
もしできていないなら、
「定性的」・「定量的」な目標を見直し、
自分の日常の中で、
本当に行動できる目標に、
修正and改善しつつ、
また、【目標達成】に向けて、
チャレンジして頂けたらと思っています😊

最後に、さりげなく、
「例え」で書きましたが、

「目標」は、

「定量的」のみで描く、
「定性的」のみで描く、

というかたちではなく、

「定性的」に描き、
そこに、
「定量的」も加えて描く💡

これが最も良いと思っています😊💡💡

「定性的」部分で、
【目標達成】のゴールイメージを沸かせ、

それを実現するプロセス目標を
「定量的」に描く💡

これが最も、
【目標達成】の確率を高めてくれます😊🔥

ぜひ、今日の言葉が、皆さまにとって、
少しでもお役に立ちましたら、
とても嬉しいです😊✨✨
今日も素敵な1日お過ごし下さい☀️☀️

コーチ山路和紀でした🏃‍♂️🗣💨

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今日も最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございました😊✨

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