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2種類の楽しさを組み合わせ人生を充実させろ!

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山路 和紀

山路 和紀

自己実現キャリアコーチ&ランニングコーチ

■自己実現キャリア&ビジネスコーチ
■ランニングコーチ兼フィジカルトレーナー
箱根駅伝出場の名門大学と陸上実業団チームにて指導者を8年経験し、現在は子供から大人、初心者からプロまで教えるランニングコーチとして活動。
また、あわせて、スポーツ選手の指導経験をもとに、心理学・ビシネス・キャリアデザインについて学び、大学生・若手社会人、スポーツ選手のセカンドキャリアなどの就職、転職、自己実現するためのキャリアデザインについてのコーチとしても活動中。

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【みんなの朝礼☀】

~今日の目次~
(1)2種類の楽しさ
(2)2つを組み合わせる大切さ

皆さん、おはようございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥

朝一から、
ちょっとした気づきや振り返り、
学びを得られる言葉を発信し、
皆さまの一日を良い言葉から始め、
良き人生を創ることに少しでも
貢献できたらと思っております😊☀️☀️
何卒宜しくお願い申し上げます☀️

※平日・月〜金曜日毎朝投稿中
★世の中を良い情報で席巻するため、
「良い❗️」と思ったら、
ぜひシェアして頂けたら嬉しいです🙇‍♂️✨

【みんなの朝礼☀️】

今日の言葉は、

2種類の楽しさを
組み合わせて、
人生を充実させろ‼️

です💡

「楽しいこと」は、
みんな好きだと思うし、

できるなら、
「人生」の中で、
より長い時間、より多く、
「楽しい」ことをやって過ごせたら、
「人生」の充実度は、
確実に上がると思う↑

では、
そんな前提の中、

皆さんは、

「楽しさ」を
種類分けして捉えてみたことは
ありますか(^^♪??

【(1)2種類の楽しさ】

私は、学ぶ中で、

「楽しさ」には、
2種類あって、

短期的楽しさ(快楽)

中長期的楽しさ(成長・達成感)

が私たちが行う行動の、
結果から生じる「楽しさ」
あると感じています💡

具体的に説明すると、

「短期的楽しみ(快楽)」とは、

美味しいものを食べたり、
友達や同僚、好きな人たちと、
お酒を飲みに行ったり、お茶したり、
カラオケに行ったり、
スポーツをしたり、
映画を見たり、
もしくは、一人で、
漫画や好きな雑誌を読んだり、
ドラマやバラエティを見たり、
ショッピングをしたり、
マッサージやエステに行ったり、
お昼寝したり、

などなど、

時間的にすぐできて、
やったらすぐ、
「楽しさ」や「気持ち良さ」などの
「快楽」を感じることができる
「楽しさ」のこと💡

もう一方の

「中長期的楽しみ(成長・達成感)」とは、

例えば、

ドラマを見る時間や寝る時間を削って、
長い時間、毎日勉強して、
大変だったけど、
無事に志望校に合格した受験とか、

食事も制限したり、、
友達と遊びにいくことも我慢して、
休みも毎日遅くまで、きつい練習もこなして、
インターハイに行くことができた
部活動とか、

お酒も飲みにいかず、
いろんな勉強して、
いろんな人に協力してもらって、
なんとか成し遂げられた、
仕事のプロジェクトとか、

決して、
部分的に切り取ったら、楽ではなく、
辛い時や苦しい時もあったけど、

結果的にやり遂げた後は、

達成感で自分が満たされたり、
自分の成長を感じて嬉しくなったり、

「楽しい」思い出となって、
自分の宝物になるような、
「楽しさ」✨✨

このように、

「楽しさ」には、
短期的楽しさ(快楽)

中長期的楽しさ(成長・達成感)

の2種類があると感じています💡

【(2)2つを組み合わせる大切さ】

じゃぁ、この2つの存在を知り、
私たちは、
この「2種類の楽しさ」を、

自分の人生を、
より幸せで素晴らしいもの
にするために、
どう活かして行くのか??

この一つの答えが、

自分の中で、
2つの楽しさを組み合わせ、

自分が最も、
幸せや満足感を感じられる、

【比率】

を明確化して、

その【比率】に沿って、
自分の行動や時間の使い方を
マネジメントしていく💡

これが自身が実践してみて、
また、
実践している人の話を聴いても、

幸せな人生を歩み続けるために、
とても良い一つの「考え方」であり、
「行動指針」だと感じています✨✨

この【比率】を明確にしないで、
無意識的に、

短期的楽しさ

中長期的楽しさ
のどちらか一方に、
行動や時間の使い方が
偏ってしまうと、

少し矛盾しているように
感じられますが、

どちらも「楽しい」ことなのに、

人生や日常で、
幸せを感じれなくなってしまいます💦💦

具体例として、
分かりやすいように、
わたくし山路の例をあげれば、

山路の理想的な比率は、
「中長期8割:短期2割」💡

1日、1週間の時間の内、
8割は中長期的な楽しさのために努力し、
2割は短期的な楽しさでリフレッシュしたり、
小さな幸せを感じたい人です(^^)/✨

これが崩れ、どちらかに偏ってしまうと、
山路は充実感や幸福感を感じることが
出来なくなってしまうんです💦

例えば、

1日ずーっとドラマを見たり、
漫画を見て過ごしたとしたら、
それをやっている時は、
確かに「楽しい」のですが、
その後に、理想の自分に向かって
努力できていない自分や、
成長出来ていない自分に、
満足できなくなって、
時間の使い方を後悔してしまう💦
だから、幸せではありません💦

ですが、逆に、

1週間、すべて、
短期的な「楽しさ」を我慢し、なくして、
中長期的な「楽しさ」を得るために、
努力ばかりしていると、
それは小さな楽しみがなくなり、
結局は心が疲れ、うんざりしてしまいます💦

やはり、理想は、「8:2」で、

午前は無茶苦茶仕事して、
お昼は大好きなものを食べる時間を楽しんで、
また午後から夜まで、
仕事して、勉強して、
とことんやった後は、
夕飯を楽しく食べながら、
少しゆっくりお風呂に入ってリラックスし、
読書したり、漫画を読んだり、日記を書いて、
一日を振り返りながら眠る✨

毎日、8割は中長期的な「楽しさ」を得るために
努力して、
2割だけ短期的な「楽しさ」でリフレッシュしたり、
リラックスする✨

この【比率】を守れてる時は、
とても充実感があり、幸せなんです✨

今日の言葉は、

2種類の楽しさを
組み合わせて、
人生を充実させろ‼️

です💡

みなさんも、ぜひ、
その自分が最も幸せや充実感を感じることができる、
2種類の「楽しさ」の【比率】を考えてみてください(^^)/💡

この2つをうまく組み合わせることが、
皆さまの人生をより豊かにするヒントになると
思っております✨

今日の言葉が、皆さまにとって、
少しでもお役に立ったなら、
とても嬉しいです😊✨✨
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☀️☀️

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今日も最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございました😊✨

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